ALIMENTACIÓN NATURAL Y ENERGÉTICA
Escuela intensiva de Verano 2026
4 intensos días con masterclasses ONLINE en vivo diarias para crear rápidamente unas bases sólidas de alimentación natural y consolidar la parte energética.
¡Es un curso especialmente diseñado para ti! Para apoyarte en tu cambio e incrementar tu calidad de vida de forma rápida y coherente.
Nuestro programa está avalado por más de 45 años de experiencia en el campo de la salud holística y de la ALIMENTACIÓN NATURAL Y ENERGÉTICA.
Si quieres darle una nueva dimensión a tu alimentación, utilizando productos más naturales, del reino vegetal, sin lácteos ni azúcares refinados, y prepararlos de forma sensorial, deliciosa y energética, ¡este es tu curso!
Te ayudaremos a entender a tu cuerpo, tus necesidades personales, a adoptar una alimentación ligeramente alcalina, antiinflamatoria, disfrutar de ENERGÍA ESTABLE y elevar tu nivel de vibración.
Ventajas
- Un ahorro de TIEMPO y DINERO considerable. Estés donde estés, sin viajes.
- Un curso rápido y coherente para mejorar y transformar tu salud, energía y calidad de vida.
- 4 intensos días con masterclasses ONLINE en vivo diarias para crear unas bases sólidas de alimentación natural y consolidar la parte energética.
- Sentirte apoyad@ y asesorad@ durante todo el camino.
- Formar parte de un grupo privado, en donde todas tus dudas serán tratadas.
- Te ayudará a explorar tu propia vida en relación con la alimentación y tus necesidades individuales, tanto físicas como emocionales, para encontrar tu propio equilibrio interno.
Metodología
- Extenso material en forma de: documentos en pdf descargables, con 20 clases grabadas con Montse, recetas con fotos PASO A PASO y por escrito.
- Masterclasses EN DIRECTO con Montse VÍA ZOOM (una por día).
- SHOWCOOKINGS de las recetas hechas con fotos PASO a PASO y por escrito.
- Cuestionario de repaso con preguntas de selección múltiple.
- Contacto directo con el grupo y con Montse para ir creando pilares sólidos y un entendimiento profundo de salud y hábitos de vida saludables.
“SI BUSCAS RESULTADOS DISTINTOS, NO HAGAS SIEMPRE LO MISMO” (Einstein)
Contenido del curso
- Lo que TU CUERPO NECESITA y el porqué
- La alimentación moderna y sus efectos
- ¿Por qué existen tantas dietas?
- El camino hacia una alimentación más natural y equilibrada
- COCINA, DISFRUTA y VIVE con libertad. LOS 7 NIVELES DE LA ALIMENTACIÓN
- ¿Por qué́ comemos?
- El consumidor responsable
- El miedo a los cambios
- No intentes cambiar a nadie
- Los DESAYUNOS. Cómo empezar el día con armonía
- El equilibrio en todas las comidas del día
- El plato combinado y su entendimiento energético
- Los CEREALES INTEGRALES y su cocción
- Los beneficios de las PROTEÍNAS VEGETALES. Cuáles son, sus propiedades y cómo se cocinan
- El uso de las SEMILLAS
- Cocinando con las VERDURAS DE TIERRA
- El arte de los FERMENTADOS
- Las VERDURAS DEL MAR, sus variedades, propiedades y usos
- LOS DESAYUNOS, cómo empezar el día con armonía
- PATÉS
- MERIENDAS
- LOS BOCADILLOS / Sándwich
- Snacks y tentempiés simples y nutritivos
- POSTRES simples y apetitosos
- ADEREZOS naturales y sus beneficios para la salud
- LOS ALIÑOS
- El uso y el equilibrio del ACEITE
- COCINA RÁPIDA para gente con prisa
- Planificación de MENÚS EQUILIBRADOS
- REORGANIZANDO TÚ COCINA. Equipo, utensilios e ingredientes
- Resumen del módulo 3
- Recetas en texto
- SHOWCOOKING con recetas paso a paso en fotos menú 1
- SHOWCOOKING con recetas paso a paso en fotos menú 2
- Cuestionario de repaso
Fechas 2026
Para más información y reservas de este curso, no dudes en consultarnos en el teléfono 654 229 229 o en el correo electrónico info@montsebradford.es
Fechas: Próximamente
HORARIOS:
Masterclass EN VIVO cada día de 19 a 21 horas. Si no pudieras conectarte algún día, tienes la grabación en la plataforma.
Coste Escuela de Verano Online
- Precio: 227 euros para los 4 días (todo incluido)
- Incluye: apuntes teóricos descargables, Recetas PASO A PASO con fotos, recetas por escrito, videos, PowerPoints, cuestionarios, 4 masterclasses y showcookings en vivo vía zoom.
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