MONTSE BRADFORD BORT

Pionera en la Alimentación Natural y Energética. Escritora y terapeuta de psicología Transpersonal y Vibracional.

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MONTSE BRADFORD BORT

Pionera en la Alimentación Natural y Energética. Escritora y terapeuta de psicología Transpersonal y Vibracional.

LIBROS

Publicaciones en español de Montse Bradford Bort para conocer más sobre la alimentación natural y energética.

ACTIVIDADES GRATUITAS

Conferencias, grupos de apoyo y talleres gratuitos con Montse Bradford Bort y otros profesionales.

CURSOS DE FORMACIÓN

Cursos con práctica de cocina, debates, ejercicios, que permiten experimentar y sentir el mundo de la energía y vibración.

LA ALIMENTACIÓN DE NUESTROS HIJOS

Tener un hijo es una  experiencia muy bella y apasionante de la vida. Este libro quiere enseñarte  cómo nutrirlo  a través de una alimentación más sana y natural.

En estas páginas encontrarás más de 200 recetas equilibradas de acuerdo  a las necesidades energéticas de cada edad  del niño además de una filosofía y forma de vida que apoya sus enseñanzas.

En este completo manual descubrirás cómo:

  • Alimentarte y nutrirte durante los meses de embarazo, parto y post-parto.
  • Mejorar tu dieta para el periodo de la lactancia.
  • Como empezar con el destete.
  • Preparar sabrosas recetas para que vuestro hijo crezca con salud y vitalidad.
  • Darles a nuestros adolescentes comidas que necesitan en forma que desean.

 

CAPÍTULO 1: BIENVENIDOS AL PLANETA TIERRA

  • Camino a lo desconocido.
  • Comprendiendo las distintas etapas energéticas en el ciclo humano.
  • Ser padres, un deber o un placer
  • La presencia o la ausencia.
  • La alimentación natural, una inversión invalorable para crear salud, equilibrio y vida.

CAPÍTULO 2: LA FERTILIDAD Y EL EMBARAZO

  • La fertilidad.
  • El embarazo y sus etapas.
  • Sus requerimientos nutricionales.
  • “Los antojos” , necesidades energéticas?
  • Molestias.
  • La última etapa y su preparación.

CAPÍTULO 3: EL PARTO Y EL POSTPARTO

  • El parto
  • El posparto
  • A nivel energético
  • A nivel físico
  • El equilibrio “exterior”
  • con tu “interior”
  • Tu alimentación

CAPÍTULO 4: LA LACTANCIA

  • La lactancia natural
  • Sus ventajas
  • Recomendaciones prácticas
  • Cuando alimentar al bebe
  • Generando una buena calidad de leche a través de una alimentación natural
  • A nivel energético
  • Calidad de leche
  • Alimentos a tomar
  • Alimentos a evitar
  • Preocupaciones más comunes en la madre
  • Preocupaciones mas comunes en el bebe

CAPÍTULO 5: EL DESTETE. COCINA PARA BEBES

  • El destete, cuándo y cómo
  • Los primeros sólidos
  • La dentición

CAPÍTULO 6: COCINA PARA NINOS

  • El equilibrio ideal
  • El caos energético diario,
  • en la vida de un niño
  • El desayuno
  • El almuerzo. En casa o en la escuela.
  • Las meriendas
  • Las cenas
  • Variedad con simplicidad
  • El bombardeo comercial y social
  • Los pequeños cocineros

CAPÍTULO 7: COCINA PARA ADOLESCENTES

  • Hablando su mismo idioma
  • Sus necesidades físicas, emocionales y energéticas
  • Reforzando sistemas
  • Ideas simples para crear platos rápidos, atractivos y nutritivos
  • Comidas étnicas
  • El arte de los bocadillos
  • comidas mochila/para llevar

CAPÍTULO 8: BIENVENIDOS AL PLANETA TIERRA

  • Utilizando nuestra intuición
  • y sentido común
  • Como se sienten
  • y lo que necesitan
  • Cambios climáticos
  • Los caprichos o las carencias
  • El PESO ideal
  • El apetito
  • La obesidad
  • La delgadez
  • EL STRESS. ¿Una herencia de nuestra sociedad?
  • Alimentos extremos
  • que causan stress
  • La hiperactividad, ¿una enfermedad?
  • La cantidad y calidad de sueño.

CAPÍTULO 9: EL NIÑO INTERIOR.

  • Procesos interiores
  • Para padres
  • Para niños
  • Nuestro espacio. Flexibilidad y Silencio
  • Pequeñas sugerencias a grandes temas
  • Pequeñas respuestas a grandes preguntas.

CAPÍTULO 10: LAS RECETAS

  • PLANEANDO MENUS PARA TODA LA FAMILIA
  • SOPAS Y CREMAS
  • CEREALES
  • PASTA Y PIZZAS
  • PROTEINAS VEGETALES
  • PESCADO
  • VERDURAS
  • ENSALADAS
  • ALGAS
  • POSTRES
  • SALSAS, PATES Y ALIÑO