MONTSE BRADFORD BORT

Pionera en la Alimentación Natural y Energética. Escritora y terapeuta de psicología Transpersonal y Vibracional.

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MONTSE BRADFORD BORT

Pionera en la Alimentación Natural y Energética. Escritora y terapeuta de psicología Transpersonal y Vibracional.

LIBROS

Publicaciones en español de Montse Bradford Bort para conocer más sobre la alimentación natural y energética.

ACTIVIDADES GRATUITAS

Conferencias, grupos de apoyo y talleres gratuitos con Montse Bradford Bort y otros profesionales.

CURSOS DE FORMACIÓN

Cursos con práctica de cocina, debates, ejercicios, que permiten experimentar y sentir el mundo de la energía y vibración.

EL PESO NATURAL

¿Por qué engordo más que otras personas? ¿Qué alimentos me hacen ganar peso? ¿Por qué no me funciona ninguna dieta? ¿Existe algún remedio infalible para adelgazar? ¿Por qué me sucede todo esto? Es el momento de plantearse un nuevo enfoque.
Tienes en tus manos un libro diferente. Una obra que te enseñará a escuchar los mensajes de tu cuerpo, a entender su dinámica energética y encontrar el equilibrio que necesitas para conseguir tu peso natural.
Porque somos diferentes: más robustos, más dinámicos, más sensitivos, más delgados, más tranquilos… Aprender a descifrar de forma natural las necesidades de esta energía personal e intransferible nos ayudará a comer y alimentarnos de forma más consciente y equilibrada.
En este libro encontrarás:

  • Como entender nuestras necesidades
  • El peso y sus fluctuaciones
  • La alimentación y las emociones
  • Los apegos alimenticios
  • Nuestros autosaboteadores internos
  • Menú semanal, consíguelo día a día
  • Nuestros hijos y la obesidad
    … y más de 100 sabrosas recetas energéticas contra el sobrepeso explicadas paso a paso y muy fáciles de preparar en casa.

“Si queremos perder grasa… ¡habrá que dejar de comerla!”

(…) El conocimiento energético de los alimentos y de la cocina nos da la libertad”

Montse Bradford

Cambia tu vida. Come mejor / El sobrepeso

LA TRANSFORMACIÓN EMPIEZA…¡AHORA!

  • Una historia personal
  • Diseño y estructura de nuestro cuerpo
  • Nuestras raíces, nuestros alimentos
  • ¿Por qué comemos?
  • Las 4 fases de la digestión

LA DINÁMICA ENERGÉTICA EN LA VIDA

  • Entendiendo nuestra constitución física
  • Observando nuestra condición
  • Efectos de los extremos de los alimentos
  • Efectos energéticos de los alimentos
  • Efectos energéticos de los estilos de cocción
  • Las compensaciones energéticas
  • Las ruedas energéticas

EL PESO Y SUS FLUCTUACIONES

  • Para constitución yang
  • Para constitución Yin
  • ¿Dónde se acumula más grasa y por qué?
  • Hombre y mujer
  • Comida basura
  • El mejor momento del año para adelgazar
  • Dietas, curas y ayunos para perder de peso
  • ¿Preparados para cambiar?

EL DULZOR DE CADA DÍA

  • Para perder peso
  • El dulzor en la cocina
  • El efecto en nuestras emociones y pensamientos
  • La cocina de la abuela

ALIMENTACIÓN Y EMOCIONES

  • ¿Por qué usamos comida física?
  • La armadura y la evasión
  • Los archivos del pasado
  • El camino del cambio
  • ¿Qué expresan nuestros cuerpos?
  • Y tú, ¿qué quieres?

EL SOBREPESO Y SU COMPRENSIÓN ENERGÉTICA

  • Los aullidos de las estadísticas
  • La constitución yang y el peso
  • La constitución yin y el peso
  • El peso y la edad
  • Paciencia, ansiedad e insomnio

TU PROPÓSITO, TU ALIMENTO,TU CAMINO

  • Alimentos a evitar
  • Alimentos de uso diario

LA PANTERA ROSA EN ACCIÓN

  • Los apegos alimenticios
  • ¡Tú eliges!
  • Libertad con claridad y sabiduría
  • El cuerpo emocional
  • Conociendo a nuestro amigo
  • El comedor impulsivo y el efecto yoyó
  • Nuestros saboteadores interiores
  • Momentos de autorreflexión

NUESTROS HIJOS Y LA OBESIDAD

  • ¿Qué comen los niños actualmente?
  • Alimentos que les engordan
  • Sugerencias para ayudarles a equilibrarse
  • Las comidas del colé
  • Adolescentes y obesidad
  • LAS COMIDAS DIARIAS
    Depurar no es pasar hambre
    El desayuno
    La comida
    La cena
    Menú semanal
    Recetas para eliminar el sobrepeso